Jestem Ilona Grzesik - certyfikowana holistyczna hipnoterapeutka i coach . Pomogę Ci przezwyciężyć blokady mentalne, zmniejszyć stres i osiągnąć cele, o których marzysz.
Z pasją pomagam ludziom w odkrywaniu ich wewnętrznej siły i potencjału
Nazywam się Ilona i od zawsze czułam, że moim miejscem jest bycie blisko ludzi – tych, którzy czują, że życie ma do zaoferowania coś więcej… ale nie wiedzą jeszcze, jak to odnaleźć.
Mam w sobie głęboką, niemal intuicyjną potrzebę wspierania – nie po to, by kogoś naprawiać, ale by pomóc mu odnaleźć to, co w nim już jest: siłę, wartość, prawdę.
Wierzę, że każdy z nas jest wystarczający taki jaki jest – czasem po prostu trzeba zdjąć kilka warstw bólu, wstydu, lęku, strachu, żalu żeby to zobaczyć i poczuć.
Moja fascynacja podświadomością zaczęła się od bardzo osobistego miejsca – z potrzeby zrozumienia samej siebie.
Z czasem zrozumiałam, że klucz nie leży na zewnątrz – ale głęboko w nas. To, czego szukamy, często jest tuż pod powierzchnią. Trzeba tylko nauczyć się to zobaczyć.
Wierzę, że wiele z tego, co nas blokuje lub pcha naprzód, ma swoje źródło w naszych wewnętrznych schematach – często nieuświadomionych. Dlatego uczę się i pracuję z tym, co niewidoczne, ale niesamowicie ważne.
To, kim dziś jestem, ukształtowały nie tylko pasje i wartości, ale też trudne, a czasem bardzo bolesne doświadczenia.
Przeszłam przez toksyczne relacje, zdradę, chorobę – momenty, które łamały serce, aż trudno było uwierzyć, że jeszcze kiedyś poczuję spokój ale jednocześnie budowały wewnętrzną siłę.
To właśnie one otworzyły mi drogę do głębszego zrozumienia siebie i innych.
Ale to właśnie te doświadczenia – te, które kiedyś wydawały się końcem – okazały się początkiem.
To one mnie ukształtowały, oczyściły i otworzyły na prawdziwą siebie.
Dziś wiem, że z największego bólu może narodzić się największa siła.
Dlatego jestem tu – świadoma, czuła, obecna – by towarzyszyć innym w ich własnej podróży do siebie.
Z uważnością. Bez ocen.
Z sercem, które rozumie więcej, niż trzeba powiedzieć.
Wiem, że każda rana może stać się miejscem, przez które wchodzi światło.
I właśnie tym światłem chcę się dzielić – towarzysząc innym w powrocie do siebie, do swojej prawdy, do swojej mocy.
Instytut Holistycznej Hipnoterapii (IHH)
Holistyczna hipnoterapia to głęboka praca z podświadomością i Twoim wewnętrznym JA. To metoda, która łączy hipnozę z podejściem holistycznym – obejmującym umysł, ciało, emocje i duchowość. Wprowadzając Cię w stan głębokiego relaksu, pomaga dotrzeć do źródła problemów, uwolnić Cię od starych wzorców i przekonań, które już Ci nie służą. Dzięki temu możesz zastąpić je nową, wspierającą perspektywą i zacząć tworzyć życie w zgodzie ze sobą.
Hipnoza to potężne narzędzie transformacji – wspiera nie tylko leczenie, ale i rozwój na wielu poziomach:
Pomaga uwolnić lęki, stres, depresję, uzależnienia i problemy ze snem.
Zmienia sposób, w jaki ciało odczuwa i reaguje na ból.
Wspiera rzucanie palenia, zdrowe odżywianie i aktywność fizyczną.
Buduje pewność siebie, wzmacnia motywację i pomaga osiągać cele.
Poprawia koncentrację, pamięć i skupienie.
Pozwala się wyciszyć, zregenerować i poczuć wewnętrzny spokój.
Regresja przeszłych żyć.
Zacznij swoją podróż w głąb siebie – odkryj, jak wiele możesz zmienić, gdy połączysz się ze swoją wewnętrzną mocą.
Z przyjemnością Ci w tym pomogę!
Zacznij swoją podróż w głąb siebie – odkryj, jak wiele możesz zmienić, gdy połączysz się ze swoją wewnętrzną mocą. Z przyjemnością Ci w tym pomogę!
Umów konsultacjęKażda sesja hipnoterapii to bezpieczna, pełna zaufania przestrzeń, w której jesteś w centrum uwagi – z całą swoją historią, emocjami i potrzebami. Oto jak wygląda nasze spotkanie:
Zaczynamy od spokojnej rozmowy. To czas, bym mogła Cię poznać – Twoje potrzeby, cele, doświadczenia i emocje. Tworzymy atmosferę zaufania, gdzie możesz być sobą, bez ocen i pośpiechu.
Wspólnie określamy, nad czym dziś będziemy pracować – może to być lęk, stres, przekonanie, które Cię blokuje, nawyk, który chcesz zmienić… a może pragnienie głębszego zrozumienia siebie.
Poprowadzę Cię łagodnie w stan głębokiego relaksu, w którym umysł staje się bardziej otwarty i skoncentrowany. To naturalny, bezpieczny stan, podobny do chwili tuż przed zaśnięciem.
W tym stanie pracujemy z Twoją podświadomością – odkrywamy źródła problemów, uwalniamy emocje, zmieniamy ograniczające przekonania na wspierające.
Delikatnie wracasz do „tu i teraz" – z nową energią, nowym spojrzeniem i głębszym zrozumieniem siebie. Czujesz się lekko, spokojnie i bezpiecznie.
Po sesji omawiamy Twoje wrażenia, odczucia i zmiany, które mogą się pojawić. Otrzymujesz wskazówki, afirmacje lub ćwiczenia, które pomogą utrwalić efekt terapii.
To przestrzeń, w której możesz się zatrzymać, odetchnąć i naprawdę poczuć siebie.
Z czułością, spokojem i pełnym zrozumieniem towarzyszę Ci w drodze do zmiany.
Jeśli czujesz, że nadszedł moment, by coś w sobie uzdrowić, zrozumieć lub zmienić – ta konsultacja jest właśnie dla Ciebie.
To spokojna, bezpieczna rozmowa, podczas której wsłucham się w Twoją historię, potrzeby i to, co naprawdę woła Cię od środka. Razem odkryjemy Twoje wewnętrzne „dlaczego" – to, co stoi za trudnością, ale też to, co woła o przemianę.
Nie musisz od razu wiedzieć, czy potrzebujesz hipnoterapii, czy coachingu – wspólnie przyjrzymy się temu, co będzie dla Ciebie najbardziej wspierające na teraz.
Nie oceniam. Nie naciskam.
Daję Ci przestrzeń aby poczuć czy to dobry moment i dobra droga dla Ciebie.
Po tej rozmowie to Ty zdecydujesz, czy chcesz rozpocząć współpracę – w swoim tempie i w zgodzie ze sobą.
To 12 głębokich spotkań, podczas których z czułością i uważnością przyglądamy się każdej sferze Twojego życia. Odkrywamy Twoje prawdziwe potrzeby, zdejmujemy warstwy ograniczających przekonań i tworzymy przestrzeń na zmianę. Krok po kroku programujemy silniejszą i bardziej świadomą wersję siebie – w zgodzie z tym, kim naprawdę jesteś.
Program podzielony jest na moduły tematyczne, które prowadzą Cię przez kluczowe obszary wewnętrznego rozwoju. Podczas tej transformacyjnej podróży:
To nie jest zwykły program coachingowy. To zaproszenie do najważniejszej podróży – w głąb siebie.
Jeśli jesteś gotowa/y, by przestać żyć na autopilocie i zacząć działać w zgodzie z tym, kim naprawdę jesteś – ta podróż jest dla Ciebie.
Zrób ten krok – ja poprowadzę Cię dalej.
Umów Mentoring 1:1Prawdziwe historie transformacji i zmian
Znajdź odpowiedzi na najczęstsze pytania o hipnoterapię
Tak, hipnoza jest całkowicie bezpieczna, gdy jest prowadzona przez doświadczonego specjalistę. To naturalny stan głębokiego relaksu i skupienia podobny do medytacji, który każdy z nas doświadcza codziennie.
To bardzo indywidualne. Niektórzy czują pierwsze zmiany już po jednej sesji, inni potrzebują kilku spotkań, by poczuć głębszą różnicę. Wszystko zależy od celu, z którym przychodzisz, oraz Twojej gotowości do wewnętrznej pracy.
Większość osób może wejść w stan hipnozy, bo to naturalna zdolność naszego umysłu — podobna do stanu głębokiego relaksu, medytacji. Nie trzeba mieć żadnych „specjalnych” umiejętności. Wystarczy otwartość, zaufanie i gotowość, by poddać się spokojnemu prowadzeniu. Każdy przeżywa hipnozę nieco inaczej — i właśnie w tym tkwi jej siła.
Nie, w hipnozie nie tracisz kontroli. To stan głębokiego relaksu,skupienia, w którym jesteś świadomy i obecny — po prostu bardziej zrelaksowany. Nie zrobisz niczego wbrew sobie. Cały czas masz wybór i możesz przerwać sesję, kiedy tylko chcesz. Hipnoza to przestrzeń, w której to Ty jesteś najważniejszy — z pełnym szacunkiem do Twoich granic i tempa.
Skontaktuj się ze mną, aby umówić bezpłatną konsultację
+48 724 920 912
Pon-Pt: 9:00-18:00kontakt@ilonagrzesik.pl
Odpowiadam w ciągu 24hul. Antoniego i Tadeusza Wesołowskich 9/10
88-300 Mogilno
Mazowiecka 29
85-084 Bydgoszcz
Centralna 2r
86-031 Osielsko
Zadzwoń lub napisz - chętnie odpowiem na wszystkie Twoje pytania i pomogę wybrać najlepszą opcję dla Ciebie.